News
Inhaltsverzeichnis & Druckansicht
Letzte Änderung
18.11.2018, 21:24

Yoga

Yoga-Kurse mit therapeutischem Ansatz werden von unserer Mitarbeiterin Heilpraktikerin Alena Befus angeboten.

Hatha-Yoga

90 Minuten12,– Euro

Mehr über Hatha-Yoga »

Im Hatha-Yoga führen wir die Asanas mit Mantras und Pranayam individuell mit therapeutischem Ansatz aus. Eine einfache Meditation nach dem Yoga hilft Körper und Geist vollständig zu entspannen. Fortlaufende praktiziertes Yoga kommt der eigenen Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten zugute, baut Stress ab und bereitet darauf vor, der Welt mit erneuerter Kraft entgegenzugehen.


Yoga für Schwangere

90 Minuten12,– Euro

Mehr & über Yoga-Asanas »

Ein spezielles Yoga-Programm mit Asanas, Meditation und Atemübungen für Schwangere.

Die Yoga-Asanas helfen dem Körper zu entspannen und machen die Muskeln kräftig und beweglich, wodurch die Rückenschmerzen in den späteren Phasen der Schwangerschaft sowie die Schwangerschaftsbeschwerden vermindert werden.

Wir hören und singen einfache vedische Mantras, lernen zu meditieren und unseren Geist zu entspannen. Wir lernen auch einfache Atemübungen, das sehr wesentlich für eine ordnungsgemäße Entwicklung sowie ein gutes Wachstum des Babys ist und es begünstigt, eine normale Geburt zu haben.

Die Erfahrungen einiger Mütter, die an diesem Kurs teilnahmen, besagen, dass sie sich mehr mit ihren Babys verbunden fühlten nach dem befolgen des Programms. Yoga für Schwangere kann bereits in der 12. Schwangerschaftswoche begonnen und bis zur Geburt fortgeführt werden.

yoga-hamburg.jpg